Все новости
Архив новостей
Конкурс прогнозов - Суперлига 2024/25
Лидеры
1. Android Лидер 11 тура
220
2. Vitali78
212
2. Gina Лидер Ф2Т2 тура
212
4. Drugus Лидер 12 тура
210
5. johnydurst
204
Перейти к конкурсу

Sports.ru / Новости

10.06 01:04 Экс-вратарь «Интера» Раду бесплатно перешел в «Сельту». Контракт – на 4 года

10.06 00:59 Массимо Каррера: «В Сочи мне предложили сняться за рулем Porsche Carrera. Над этим шутили во время карьеры, а Дель Пьеро называл меня «Порш». У меня никогда такой машины не было»

10.06 00:53 Деку: «Роке пришел в январе – это была ошибка. Но мы не могли ничего поделать, так хотел Хави. Клуб и тренерский штаб «Барселоны» не смогли позаботиться о Виторе»

10.06 00:52 Карпин о возможном назначении в «Динамо»: «Знаете, что на заборе написано?»

10.06 00:40 Дмитрий Песков: «Футбол – это и гордость, и боль нашей страны. Победы и в этом, и в других видах спорта – это для нас очень важно. Потому что этим живут люди»

10.06 00:39 «Челси» предложил «Милану» 18 млн фунтов за Меньяна (Джанлука Ди Марцио)

10.06 00:30 Андрей Гордеев: «Зенит» идет за «Спартаком». По эмоциям, по истории красно-белые больше давали. Что подарил «Спартак», нельзя сравнивать, хотя сине-бело-голубые брали Кубок УЕФА»

10.06 00:29 Спаллетти об Италии: «У тренера сборной не может быть оправданий. Я не смог изменить ситуацию, к сожалению»

10.06 00:20 Фото Анчелотти с газетой «Футбольный курьер» опубликовала РПЛ после слов тренера о Жерсоне в «Зените»: «Утро понедельника Карло весь следующий сезон»

10.06 00:10 Генич о Садулаеве: «11 млн, да еще и от ЦСКА – полнейшая хрень! Как Лечи может стоить столько? Максимум 6, какие 11…🤦‍♂️»

10.06 00:01 Модрич – самый возрастной автор гола в отборе на ЧМ среди европейских сборных. Хорват забил Чехии в 39 лет и 9 месяцев

09.06 23:59 Тренер Польши о смене капитана: «Сообщил Левандовскому, он ответил, что повязка ничего не значит, потом перезвонил и сказал, что хочет сам отказаться от нее и подать информацию именно так»

09.06 23:48 Бельгия одолела Уэльс – 4:3. Гости отыгрались с 0:3, но де Брюйне забил победный на 88-й

09.06 23:47 Квалификация ЧМ-2026. Италия победила Молдову, Бельгия обыграла Уэльс – 4:3, Хорватия разгромила Чехию, Казахстан уступил Северной Македонии

09.06 23:45 «Аль-Наср» Роналду хочет подписать Руиса. «ПСЖ» намерен сохранить хавбека

09.06 23:41 Италия победила впервые за пять матчей – в последней игре при Спаллетти

09.06 23:40 Италия обыграла Молдову – 2:0. Распадори и Камбьязо забили

09.06 23:31 «Ахмат» хочет арендовать Лукина у ЦСКА. Интерес к защитнику не связан с возможным трансфером Садулаева (Иван Карпов)

09.06 23:28 У Холанда 42 гола в 43 играх за Норвегию – больше всех. Форвард «Ман Сити» забил в шести подряд матчах за сборную

09.06 23:19 Песков про «Больше чем футбол»: «Кинематографисты изрядно преуспели в производстве фильмов про спортивные драмы – выше мирового уровня. Мне сказали взять платок, придется плакать»

U21 Отборочный цикл ЧЕ-2027
10.06, 20:00 Молдова U21 - Андорра U21
Пульсометр – отличный помощник спортсмена
31 января 2013, четверг

Уже достаточно много времени люди имеют возможность пользоваться такими устройствами, как пульсометры. При этом с каждым годом эффективность данных приборов только увеличивается. Начинающим пользователям стало гораздо проще с ними работать, ведь изделия стали компактны, а некоторые модели вообще приобрели вид наручных часов. К сожалению, до сих пор далеко не все спортсмены используют возможности пульсометра в полной мере.

Мало кто знает, что устройство для измерения пульса является наиболее эффективным способом записи и определения сердечного ритма на протяжении всего занятия. Не секрет, что измерение пульса вручную при остановке тренировки уже не будет столь точным. Сердцебиение при этом будет сбиваться, следовательно, замедлится и пульс.

В процессе тренировки очень важно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы. Подобный подход является наиболее оптимальным для спортсменов, которым необходимо постоянно увеличивать нагрузки и знать, как реагирует на них сердце. Измерение количества сокращений сердечной мышцы при помощи пульсометра является наиболее точным методом получения всех необходимых данных для оценки уровня нагрузки. Если производить оценку по самочувствию спортсмена или по его дыханию, то выводы об общей эффективности тренировки можно сделать неправильные.

Кроме этого, даже опытные спортсмены могут допустить ошибку и перетренироваться. А ведь чрезмерные нагрузки на организм могут привести разрыву связок, растяжениям и т.п. Если же иметь под рукой качественный пульсометр, то подобной опасности можно избежать, получая максимальную пользу от тренировки без вреда для мышц в частности и организма в целом.

Очень часто спортсмены недостаточно внимания уделяют тренировкам. Это приводит к тому, что их эффективность снижается. И хорошо, если рядом есть тренер, который может подсказать, что полученной нагрузки было недостаточно. В качестве такого советчика может также выступить измеритель пульса, который подаст звуковой сигнал при снижении ритма, подсказывая, что необходимо увеличить нагрузки.

При помощи данного изделия можно контролировать и темп тренировки. Нельзя всегда ориентировать только на время. К примеру, что касается бега, то здесь могут вклиниваться такие факторы, как неточное измерение дистанции, различная местность, состояние организма и т.п. Следовательно, наиболее эффективным решением является определение темпа тренировки по сердечному ритму.

Кроме этого, в процессе занятий наличие пульсометра придает дополнительный мотивации спортсмену, ведь есть полное ощущение своего организма и его реакции на любую нагрузку.

Источник: Moldfootball.com
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии, оставленные посетителями. В то же время, администрация призывает читателей вести дискуссии в рамках приличия. Сообщения о политике, религии, языках, содержащие оскорбления, флуд, рекламу или написанные заглавными буквами, могут быть удалены, а доступ на сайт их авторам может быть блокирован на неограниченный срок.
Закрепленный комментарий
Moldfootball.com: сперва у нас, потом у все остальных 💥
Задай вопрос редакции Moldfootball.com
Другие конференции
ОТБОРОЧНЫЙ ЦИКЛ ЧМ-2026
Команды
И
В
Н
П
Мячи
О
1.
Норвегия
4
4
0
0
13-2
12
2.
Израиль
3
2
0
1
7-6
6
3.
Эстония
4
1
0
3
5-8
3
4.
Италия
2
1
0
1
2-3
3
5.
Молдова
3
0
0
3
2-10
0
Бомбардиры
Холанд (Норвегия)
4
Сёрлот (Норвегия)
3
Биттон (Израиль)
2
Кяйт (Эстония)
2
Абу Фани (Израиль)
2 (1)
Николаеску (Молдова)
1
Каймаков (Молдова)
1
Турджеман (Израиль)
1
Даса (Израиль)
1
Паскочи (Эстония)
1
Пеэтсон (Эстония)
1
Саппинен (Эстония)
1
Деннум (Норвегия)
1
Вольфе (Норвегия)
1
К.Айер (Норвегия)
1
Райерсон (Норвегия)
1
Нуса (Норвегия)
1
Осгар (Норвегия)
1
Распадори (Италия)
1
Камбьязо (Италия)
1
СУПЕРЛИГА 2024/25, ФАЗА 2
Команды
И
В
Н
П
Мячи
О
1.
Милсами
10
6
3
1
25-8
21
2.
Шериф
10
5
5
0
17-6
20
3.
Зимбру
10
6
2
2
22-9
20
4.
Петрокуб
10
4
2
4
20-17
14
5.
ФК Бэлць
10
1
2
7
9-24
5
6.
Спартаний
10
0
2
8
9-38
2
Бомбардиры
К.Мартинс (ФК Бэлць)
12 (1)
Гынсарь (Милсами)
9 (2)
И.Оппонг (Спартаний)
9 (2)
Охаджунва (Зимбру)
8
В.Рэйляну (Зимбру)
8 (1)
Аканби (Шериф)
7
Бытка (Зимбру)
7
Яде (Шериф)
6
Жоао Паулиньо (Зимбру)
6 (1)
Мамучашвили (Шериф)
6 (3)
Ассистенты - итоги
Амброс (Петрокуб)
11
Бадоло (Шериф)
8
Силва (ФК Бэлць)
6
Пэскэлуцэ (Спартаний\Петрокуб)
5
Серобян (Шериф)
5
А.Антонюк (Милсами)
5
Мамучашвили (Шериф)
5
Лису (Милсами)
5
Гынсарь (Милсами)
5
Джу (Зимбру)
5
Охаджунва (Зимбру)
5